LA REFLEXOLOGIE ET LE SPORT

Préparation physique, compétition ou récupération : un atout pour la performance du sportif

Pendant l’effort, l’organisme accumule des perturbations biologiques plus ou moins importantes qui nécessitent des rééquilibrages, des réparations.

Réflexologie plantaire Aix | Sport
Réflexologie plantaire Aix | Sport haut niveau

La réflexologie accompagne le sportif avant, après l’effort et tout au long de l’année. Elle contribue à :

  • Améliorer la circulation sanguine et la capacité respiratoire

  • Eliminer les toxines qui retardent la récupération (acide lactique)

  • Réparer les micro-traumatismes (crampes, contractures, élongations, tendinites...)

  • Soulager les douleurs musculo articulaires

  • Apporter une détente musculaire, donc une récupération plus efficace 

  • Améliorer le sommeil, source de récupération

  • Améliorer le mental et la concentration 

A quel moment faire la séance ?

  • 2 à 3 jours avant un évènement sportif (compétition)

  • Dans les 3 jours qui suivent

  • 1 fois par mois en entretien régulier /  pratique sportive en amateur